A CURA DI
DARIO SONCINA
SABATO 16 MAGGIO
Il metodo del prof. Konstantin Buteyko basato su oltre 50 anni di ricerche, aiuta a migliorare il proprio stato di salute ed a recuperare la propria capacità respiratoria in modo semplice, naturale ed efficace. Si basa sulla fisiologia dell’apparato respiratorio mettendo in relazione la qualità della respirazione e le abitudini respiratorie spesso inefficaci perché inconsapevolmente sbagliate.
STRUTTURA DEL CORSO
- Conoscenza dei partecipanti, loro problemi specifici ed obiettivi
- Teoria del metodo, spiegazione delle basi scientifiche, elementi di anatomia e fisiologia
- Valutazione del respiro, mediante sistema di misurazione,sua applicazione ed esercizi pratici
- Norme di buona condotta respiratoria
- Coscienza e controllo del respiro
- Spiegazione esercizi
- Schema esercizi personale
DESTINATARI DEL CORSO
- Il corso è indirizzato a :
- coloro che intendono migliorare il proprio respiro e rimanere in forma a lungo
- atleti che vogliono migliorare la loro prestazione atletica
- persone con disturbi del respiro lievi e che intendono migliorare la loro capacità respiratoria
- persone interessate al miglioramento della qualità della loro salute in modo naturale
La respirazione Buteyko trova molte analogie con gli antichi principi della respirazione yogica del pranayama, entrambe risultano spesso indicate per affrontare almeno inizialmente i sintomi di ansia e panico.
INDICAZIONI SUL CORSO
I corsi per uso individuale, erogati dagli istruttori abilitati, anche non medici-terapeuti, in genere si svolgono in sedute collettive che permettono ai partecipanti di osservarsi tra loro, di incoraggiarsi l’un l’altro, e facilitare la comprensione degli argomenti e della pratica degli esercizi.
Il fine principale del metodo è di riaddestrare il respiro per evitare l’abitudine all’ iperventilazione cronica i cui segni più frequenti sono :
- aritmia / tachicardia
- broncocostrizione
- pressione alta
- produzione di muco
- polipi nasali
- stanchezza
- insonnia
- nervosismo, irritabilità
- mal di testa
- raffreddori e mal di gola frequenti
Ai partecipanti ai corsi verrà rilasciato: materiale didattico, scheda raccomandazioni giornaliere e scheda esercizi personale.
LA DIVULGAZIONE DEL METODO SEGUE I TESTI
E LA FORMAZIONE REALIZZATI IN ITALIA
DALLA D.SSA FIAMMA FERRARO
DOCENTE: DARIO SONCINA
Via Don Maccabiani, 40 25020 Poncarale (Bs)
Telefono: 348 2702208 Skype: dario.soncina - Mail: daepso@gmail.com
www.lightconsult.wix.com/lightconsult
SABATO 16 MAGGIO
DALLE 9,00 ALLE 17,30
Sede del seminario:
LIBRERIA IL VELO DI MAYA
Via Rodi, 73 - BRESCIA
Info e iscrizioni:
Ass. Cult. OLTRE IL VELO
Tel. 030-220352 - 338-9067180
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